Nos disciplines
Du premier cours encadré au sparring des compétiteurs. Poings, pieds-poings, travail au sol et préparation physique, dans trois espaces distincts.
- Sans réservation
- Tous niveaux
- Coachs diplômés
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Boxe Anglaise (Noble Art)
La boxe anglaise est la discipline reine des poings. Axé sur la précision, la vitesse de réaction, l’esquive et le déplacement, ce cours développe une condition physique exceptionnelle tout en enseignant les bases techniques et tactiques du Noble Art.
Bénéfices clés :
- Cardio & Perte de poids
- Réflexes & Coordination
- Renforcement du haut du corps
- Confiance & Discipline
Mixed Martial Arts (MMA)
Le MMA combine les meilleures techniques de combat debout (Boxe, Muay Thai), de projections (Lutte, Judo) et de combat au sol (Jiu-Jitsu Brésilien). Nos cours sont structurés de manière à aborder chaque distance en toute sécurité, de l'apprentissage technique au sparring à thèmes.
Bénéfices clés :
- Force & Explosivité globale
- Maîtrise du combat au sol
- Condition physique extrême
- Défense personnelle complète
Muay Thai (Boxe Thaïlandaise)
Appelé l'Art des 8 membres, le Muay Thai intègre les frappes de poings, pieds, coudes, genoux, ainsi que des techniques de corps à corps (clinch) et de projections. C'est une discipline particulièrement exigeante au niveau cardio et musculaire, idéale pour forger un mental d'acier.
Bénéfices clés :
- Renforcement des jambes & abdos
- Flexibilité & Mobilité
- Puissance de frappe (pieds/genoux)
- Dépassement de soi
Cross-Training & Préparation Physique
Dépassez vos limites avec nos séances de cross-training. Une méthode d'entraînement intense et fonctionnelle combinant haltérophilie, gymnastique et cardio. Parfait en complément des sports de combat ou comme discipline principale pour forger un corps athlétique.
Bénéfices clés :
- Condition physique & cardio
- Défoulement total & Gestion du stress
- Tonification musculaire globale
- Sans opposition (idéal pour démarrer)
Full Contact
Nouvelle discipline de l'espace Boxe, aux côtés de la boxe anglaise et des pieds-poings.
Hyrox
Cours mixtes, du débutant au confirmé, dans l'espace préparation physique.
Boxing Lady
Cours exclusivement féminins, sans opposition — Lady Punch au planning Fitness.
Street Workout
Cage de cross-training / callisthénie, en accès libre.
Cours enfants
École de boxe (3/6, 7/11, 12/16 ans) et MMA jeunes 10/16 ans.
Accès libre
Musculation, cardio et cross-training 6 jours sur 7 pour les membres.
Prêt à enfiler les gants ?
Séance d'essai 10 €. Nos coachs adaptent les exercices à votre niveau.
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